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Redacción
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Belleza holística: cinco claves para practicarla
Porque estar bien por fuera es tan importante como estar bien por dentro… ¿Cómo alcanzar el equilibrio?
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Hace ya algún tiempo que la belleza va mucho más allá de lo que se ve por fuera. Actualmente, el foco está puesto en la integralidad, es decir, que exista una cierta armonía entre cuerpo, mente y espíritu.
Se entiende que ese equilibrio interno automáticamente surtirá efectos a nivel externo, es decir, en nuestro estado físico y anímico.
En esta nota, te presentamos cinco claves que debés tener en cuenta para estar radiante todos los días:
Productos cosméticos en armonía con nuestra piel. Lo indispensable aquí es recurrir a marcas respetuosas con el medioambiente que despierten nuestros sentidos a través de olores, texturas y sensaciones.
Esta visión de la belleza es sumamente amplia ya que el equilibrio está dado por una correcta nutrición y limpieza de energías.
Estar presentes con el mindfulness (consciencia plena). Este eje apunta a tener una consciencia plena de lo que estamos haciendo en cada momento: sintiendo y disfrutando. Por ejemplo, si aplicás una crema, sentí su textura, el aroma, y tu piel en conjunción con ella.
Aromaterapia. Esta ciencia recurre a las propiedades benéficas de los aceites esenciales para conservar y mejorar la belleza, la salud y el estado de ánimo. Cabe destacar que estos aceites son 100% naturales ya que devienen de las plantas y hay de diversos aromas para los variados gustos y diversos momentos.
Recurre a la energía que emanan tus manos. Lo ideal al aplicar una crema es que te tomes un tiempo para masajear cada parte de tu cuerpo. Te recomendamos cerrar los ojos y relajarte para sentir esa energía que sin duda alguna es reparadora.
Alimentación. Como se explicó al inicio, de nada sirve nutrirnos maravillosamente por fuera, si no nos preocupamos por el interior. Es tan importante utilizar cremas y destinarnos un tiempo, como ser conscientes y elegir qué comemos. Lo ideal son los alimentos menos procesados y refinados y más aquellos frescos y naturales.