Se trata de una práctica estrella para los gimnasios que la incluyen en sus horarios. Y es que las clases de Boot Camp se llenan y tienen ese factor desconocido que engancha a quienes la prueban. Tiene beneficios físicos muy amplios ya que se trabaja tanto a nivel de fuerza como cardiovascular. La intensidad del ejercicio se puede variar, lo que convierte el Boot Camp en una disciplina militar para todos los públicos. Si bien es cierto que cualquiera puede probar, es un ejercicio de intensidad elevada para el que se aconseja ciertas dotes y capacidades deportivas. |