Disciplinas acuáticas, tendencias de verano

En nuestro país, el entrenamiento acuático comenzó a practicarse como deporte en 1850, pero recién en el año1920 adquirió popularidad. Es una buena manera de hacer ejercicio aeróbico con regularidad ya que tan solo con dos horas y media de actividad, como nadar por ejemplo, puede reducir el riesgo de presentar enfermedades crónicas.

También, puede mejorar la salud de las personas que tienen diabetes o enfermedades cardíacas, ya que en comparación con personas inactivas, el riesgo de muerte en las personas que se dedican a practicar disciplinas acuáticas, se reducen a la mitad.

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