Llegó el calorcito y es inevitable pensar en vacaciones y actividades recreativas que colaboren en quitarnos el estrés que acumulamos durante el año. Es esta oportunidad, La Tecla te muestra cuáles son las disciplinas en el agua ideales para cada edad
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En nuestro país, el entrenamiento acuático comenzó a practicarse como deporte en 1850, pero recién en el año1920 adquirió popularidad. Es una buena manera de hacer ejercicio aeróbico con regularidad ya que tan solo con dos horas y media de actividad, como nadar por ejemplo, puede reducir el riesgo de presentar enfermedades crónicas.
También, puede mejorar la salud de las personas que tienen diabetes o enfermedades cardíacas, ya que en comparación con personas inactivas, el riesgo de muerte en las personas que se dedican a practicar disciplinas acuáticas, se reducen a la mitad.
