Qué beneficios tiene sumar el mindfulness sexual a tu rutina

El mindfulness es una actividad o estado mental que consiste en estar atento de manera consciente a lo que se hace en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación. 

Tiene sus orígenes en una técnica de meditación del budismo; sin embargo, su significado se ha transformado con el tiempo y ha adquirido su propia fusión en el ámbito erótico. Se trata del mindfulness sexual, o del mindfulsex, que consiste en poner la atención en lo que se está viviendo, dejando de lado las preocupaciones, obligaciones, las tecnologías, las pantallas y centrarse en el aquí y ahora del momento íntimo. Simplemente respirar profundo, relajarse y dejarse llevar directo al placer.

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