Fuera de Foco
26 de abril de 2019
CELESTE FAILACHE
“El entrenamiento me mantiene feliz”
Popular en redes, Celeste Failache promueve un estilo de vida saludable. En su Instagram comparte consejos y recomendaciones de salud y nutrición. Además hace fuerte hincapié en la importancia de iniciar los cambios desde el amor propio y la aceptación
De manera innata, Celeste Failache llevó siempre un estilo de vida consciente. De niña optaba por las comidas caseras por sobre las golosinas, y a los 11 años decidió ser vegetariana. Tiempo después, tras una temporada muy delgada, quiso darle un giro a su vida y, poco a poco, fue volcándose al universo fit, hasta convertirse en una fitfluencer. La Tecla dialogó con ella para conocer más de su camino.
-¿Qué es el entrenamiento en tu vida?
-Es lo que me mantiene feliz y saludable en todos los aspectos. Es salud mental, bienestar físico, emocional. Me organiza, me ayuda a ponerme metas, a tener ganas de alimentarme bien, de compartilo... Como digo siempre, lo demás es un beneficio extra: los abdominales, la cola, el peso...
-¿Cómo entraste en el mundo fit?
-Como todos: entrenaba un poco por obligación y no asociaba ejercitación a la alimentación. En un momento estuve muy flaca y decidí comenzar con un plan de aumento de masa. Fue entonces cuando entendí la relación comida-entrenamiento. Y cuando me mudé a Capital, todo se potenció al compartir la experiencia en mis perfiles sociales.
-¿Qué tipo de ejercitación realizás?
-Hago HIIT, que son entrenamientos con intervalos pequeños de alta intensidad; sigo con sala de máquinas, que es el primer gran amor; y boxeo. A veces hago también bicicleta.
-¿Cuánto tiempo dedicás a entrenar?
-Dos veces por semana hago piernas y glúteos en sala de máquinas, otras dos hago personalizado de boxeo, y después voy mechando con algunas clases de bicicleta o HIIT. Entreno todos los días, menos los domingos.
-¿Cómo manejás la alimentación?
-Ya tengo un hábito generado, entonces, lo hago sin pensar. No estoy todo el día pesándome, ni contando o midiendo cantidades. Conozco a mi cuerpo y lo escucho.
-¿Cuáles son para vos los nutrientes indispensables?
-No me pueden faltar las proteínas, porque es lo que me activa, me da energía y me sacia. Yo fui vegetariana como veinte años, y hace cuatro empecé a comer pescado; entonces, lo acompaño con vegetales y claras de huevo. Además tomo batidos.
Embajadora Reebok: "Estilo de vida saludable"
Celeste es embajadora Reebok desde hace casi tres años. Al respecto dice: “Soy parte de la familia”.
De esta manera, ella representa a la marca y su filosofía: “Soy un conector entre la firma y el consumidor”.
Y aclara que desde la empresa se interesaron por su estilo de vida, es decir, por la conjunción entre entrenamiento y nutrición.
Escuchar las necesidades: talleres para sanar desde adentro
Celeste mantiene un constante feedback con sus seguidores. Les da tips, consejos y recomendaciones en base a su experiencia.
Desde ese lugar hacía talleres de recetas. Sin embargo, con el paso del tiempo, notó que además de que "era algo que estaba en todos lados", no respondía a las necesidades
de sus seguidoras: "Me di cuenta de que las preguntas no iban por ahí, sino de un lugar mucho más profundo, y muchas veces relacionado con el rechazo de la propia imagen, por una falta de valoración".
Por eso decidió darle un giro: "Ahora, lo que hago es recopilar preguntas e inquietudes que me envían, se las paso a Pablo Vazquez Kunz, un terapeuta; y con él armamos estos talleres para sanar desde adentro, porque cuando estás bien, te querés y te aceptás, entonces todo fluye y las cosas se acomodan".
Su rol como fitfluencer
Desde su lugar, Celeste comunica con responsabilidad y compromiso: "El mensaje para mis seguidores es que dejen de compararse". Al respecto, explica: "Yo les digo que centren toda la energía en ellos: que se acepten, se quieran y se amen. Los cambios en el cuerpo, no deben abordarse desde el odio o el rechazo a la propia imagen, porque si no, nunca van a estar satisfechos. Primero deben tener un diálogo positivo con ellos mismos, para que las cosas funcionen armónicamente".