La Tecla recopiló las mejores disciplinas que se pueden emplear para obtener verdaderos cambios en tu cuerpo. Las hay con más ritmo, con más peso, con elementos extra y más clásicas, pero todas muy intensas para que los resultados sean notables

Bienestar: las últimas tendencias fitness para quemar calorías y no fallar en el intento

A la hora de mover el cuerpo, todas las actividades son válidas, desde salir a trotar, andar en bicicleta o hacer una clase de yoga hasta las más exigentes y rebuscadas. La Tecla recopiló para este artículo las últimas tendencias en disciplinas intensas, que demandan un alto gasto calórico por clase. Lo ideal es poder realizarlas dos o tres veces por semana y combinarlas, si se quiere, con otra actividad de menor impacto.

El acondicionamiento físico es primordial; la tonificación de los músculos, la modelación de la figura y la resistencia corporal van de la mano con la constancia y la disciplina que implican estos entrenamientos para poder obtener los resultados deseados.

La mayoría de ellos se realiza de forma guiada, con ayuda de un instructor en un establecimiento deportivo o gimnasio dedicados a ello, ya que para llevarlos a cabo se necesitan elementos específicos. Sin embargo, en algunas plataformas web se puede acceder a clases grabadas que brindan alternativas con los objetos que se tienen en el hogar.

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